Hilfe, Tipps, Tricks und Anleitungen zum Thema "Wie halte ich meine Zähne gesund?"

Wir brauchen unsere Zähne zum Essen und Sprechen. Und selbst das schönste Lächeln ist nur schön, wenn man gepflegte Zähne hat. Um so wichtiger, dass wir sie regelmäßig pflegen.

Sie müssen nicht komplett auf den Verzehr von Süßigkeiten verzichten. Jedoch sollten Sie Ihre Zähne spätestens eine halbe Stunde danach gründlich putzen.

Achten Sie auch auf versteckte Zucker, wie z. B. im Müsli oder in Säften. Man ist sich oft nicht im Klaren darüber, wie viel Zucker tatsächlich in einem Nahrungsmittel enthalten ist.

Honig sollten Sie nur mit Vorsicht geniessen. Dieser kann schnell Karies verursachen.

Auch Stärkeprodukte wie Gebäck oder Kartoffelchips neigen dazu kariesfördernd zu sein.

Zuckeraustausstoffe oder Süßstoffe sind zahnfreundlicher als Zucker.

Überprüfen Sie bei Nahrungsmitteln, die speziell für Kinder angepriessen werden, ob diese zahnfreundlich sind. Wenn auf der Verpackung steht, dass die Produkte süß schmecken, dann ist oft viel Zucker enthalten.