Hilfe, Tipps, Tricks und Anleitungen zum Thema "Richtige Ernährung bei Gicht"


 
Sie leiden an Gicht? So können Sie sich richtig ernähren:

Nehmen Sie viel frisches Gemüse und Obst zu sich. Auch Vollkornprodukte sind empfehlenswert. Bevorzugen Sie fettarme Milch und Milchprodukte. Ernähren Sie sich allgemein kohlenhydrat- und ballaststoffreich. Versuchen Sie Ihre Fett- und Purinaufnahme zu vermindern.

Purinreiche Lebensmittel sind:

Fleisch und Wurstwaren
Innereien
Schalentiere
Hülsenfrüchte
Pilse
Spargel
Spinat
Kohlgemüse
hefehaltige Lebensmittel

Trinken Sie 2 bis 3 Liter am Tag, dadurch wird die Harnsäureausscheidung durch die Nieren begünstigt.

 

DETAILS
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Dieser Tipp wurde von Christian recherchiert, verfasst und veröffentlicht.
Infos zum Tipp
Autor: christian
Zuletzt bearbeitet von: tina
Veröffentlichungsdatum: 22.08.2007
Letzte Aktualisierung: 14.12.2010
 
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